以下是符合要求的教程内容：
1. 安装翻译插件：打开Chrome浏览器，点击右上角三个点的菜单图标，选择“更多工具”中的“扩展程序”。进入Chrome网上应用店，搜索“Google 翻译”，找到官方插件后点击“添加到Chrome”，在弹出窗口中点击“添加扩展程序”完成安装。安装完成后，浏览器右上角会出现蓝色“Z”字标志的翻译图标。
2. 整页翻译操作：打开需要翻译的外文网站，点击浏览器右上角的翻译图标，在下拉菜单中选择“翻译此页”。页面会自动刷新并完整翻译成设定的目标语言，适合快速浏览全文内容。
3. 段落文字翻译：用鼠标选中网页中的某段文字，然后右键点击选中部分，在弹出的菜单中选择“翻成中文（简体）”或其他所需语言。此方法适用于局部内容的精准翻译需求。
4. 单词即时翻译：选中要查询的单个单词，右键点击该单词，在弹出的菜单中选择“翻成中文（简体）”。这种方式能快速获取词汇释义，无需切换页面或复制粘贴。
5. 快捷键高效使用：Windows系统中，选中文本后按Ctrl+Shift+Y可快速翻译所选文字；按Ctrl+T则瞬间完成整页翻译。Mac系统对应快捷键为Cmd+Shift+Y和Cmd+T，提升操作效率。
6. 个性化设置调整：点击翻译插件图标，选择“选项”或“设置”按钮进入配置页面。在此可指定目标语言、开启自动翻译功能，还能调节界面字体大小和颜色等显示参数。
7. 实时翻译启用：进入浏览器设置菜单，向下滚动找到“语言”板块，勾选“提供网站翻译服务”选项。此后访问非母语网页时，地址栏右侧会显示地球图标，点击即可触发实时翻译流程。
8. 目标语言选择：当翻译图标亮起时，点击它会弹出包含可用语言列表的菜单。用户可根据需求挑选合适的翻译语言，例如将英文网页转为简体中文显示。
9. 查看翻译效果：确认语言设置后，原页面文本会自动替换为译文，并通过不同颜色或样式区分原文与译后内容。用户可直接在当前标签页查看完整的翻译结果。
10. 历史记录管理：翻译过的网页会被自动保存到插件的历史记录中。用户可通过点击翻译图标后的“历史记录”选项回顾过往翻译内容，也可手动清除不需要的记录以节省空间。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，充分发挥Google Chrome浏览器页面翻译功能的实用价值。