以下是Chrome浏览器限制插件运行频率的方法：
1. 调整插件自身设置：部分插件有可调整的设置选项，如降低一些特效或功能的频率、精度等参数。例如某些天气插件可减少自动更新天气数据的频率，新闻插件降低实时推送的频次，这样能减轻插件运行时的资源占用，提升运行速度。
2. 限制插件数量：进入Chrome的扩展程序管理页面，可点击右上角的三个点，选择“更多工具”，再点击“扩展程序”，禁用或删除不常用或不必要的插件。因为每个插件都会占用一定的系统资源和内存，插件过多会导致浏览器整体性能下降，影响各个插件的运行速度。只保留工作、学习或日常浏览中必需的插件，可使系统资源更集中地分配给正在使用的插件，从而提高其运行速度。
3. 清理插件缓存：在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，选择“更多工具”，再点击“清除浏览数据”。在弹出的窗口中，选择“缓存的图片和文件”以及“Cookie和其他站点数据”等选项，然后点击“清除数据”。这样可以清除插件在使用过程中产生的缓存文件，避免因缓存过多导致插件运行变慢。但需注意，清除缓存可能会使已保存的插件设置等信息失效，需根据情况进行操作。
4. 检查插件兼容性：确保所使用的插件与当前Chrome浏览器版本兼容。有时浏览器更新后，部分插件可能未及时适配新版本，会出现运行缓慢甚至无法正常使用的情况。可查看插件在Chrome应用商店中的更新记录或相关说明，确认其是否支持当前浏览器版本。若插件存在兼容性问题，可尝试联系插件开发者或寻找替代插件。
5. 合理安排插件加载顺序：在Chrome的扩展程序管理页面中，可尝试调整插件的加载顺序。将使用频率高且对速度要求高的插件放在前面加载，这样在打开浏览器或特定网页时，这些关键插件能更快地响应和运行，减少等待时间。
6. 更新插件版本：在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，选择“帮助”，然后点击“关于Google Chrome”，浏览器会自动检查是否有可用的更新，若有，按照提示进行更新。同时，在扩展程序管理页面中，也可检查每个插件是否有可用的更新，及时更新插件到最新版本，以获得更好的性能和兼容性，提高运行速度。
综上所述，通过以上步骤和方法，您可以有效地解决Chrome浏览器如何限制插件运行频率及管理流程的方式，提升浏览效率和体验。