以下是符合要求的教程正文：
1. 关闭自动更新服务：按下Win+R键打开运行窗口，输入services.msc后按回车进入服务管理器。在列表中找到名为“Google Update Service (gupdate)”和“Google Update Service (gupdatem)”的两个服务项，分别双击打开属性面板。将它们的启动类型改为“禁用”，并点击停止按钮终止正在运行的服务，最后点击确定保存设置。这样浏览器就不会后台自动检查新版本了。
2. 调整注册表参数：再次按下Win+R组合键，这次输入regedit进入注册表编辑器。定位到HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Google路径下，如果不存在Update文件夹则手动创建。右键新建DWORD值并命名为AutoUpdateCheckPeriodMinutes，将其数值设为0即可彻底阻止更新检查。修改完成后重启电脑使改动生效。
3. 移除计划任务项：对于macOS用户，打开终端程序输入sudo rm /Library/LaunchAgents/com.google.keystone.agent.plist和sudo rm /Library/LaunchDaemons/com.google.keystone.daemon.plist命令删除相关的定时任务配置。Linux系统可通过包管理工具执行锁定版本操作，例如Ubuntu使用sudo apt-mark hold google-chrome-stable命令固定当前安装的版本号。
4. 恢复自动更新功能：若想重新启用更新提醒，只需将之前设置的注册表键值从0改回大于0的数字，或者直接删除整个Update分支。同时回到服务管理器把两个Google Update服务的启动类型改回自动，并手动启动这两个服务。此时浏览器又会开始正常接收官方推送的升级包了。
5. 验证设置是否生效：打开Chrome浏览器点击右上方三个点图标进入设置菜单，选择关于Chrome选项查看当前版本信息。如果不再出现可用更新的提示且没有后台下载进程，说明自动更新已被成功关闭。反之若看到新版本通知则表明设置未生效需要重新检查步骤。
6. 手动更新替代方案：即使关闭了自动更新仍建议定期主动检查安全性补丁。可以通过访问官方网站下载最新离线安装包进行覆盖安装，或者在浏览器内点击帮助区域的关于Google Chrome页面手动触发更新流程。
7. 权限管理增强安全性：对Windows系统的用户还可以进一步限制Chrome目录的访问权限。找到安装文件夹下的Update子目录，右键属性中取消所有用户的读写执行权限，防止意外触发后台更新程序。
8. 组策略强制管控（企业版适用）：域环境中的管理员可通过gpedit.msc打开本地组策略编辑器，导航至计算机配置>管理模板>Google>Google Chrome路径下，找到自动更新策略项并将其设置为已禁用状态，实现全域统一控制。
9. 监控进程确保稳定性：任务管理器的进程标签页可实时查看是否存在Google Update相关的后台进程残留。发现异常时右键结束任务即可立即终止可能影响系统资源的更新线程。
10. 备份重要数据防丢失：在进行任何涉及系统级修改的操作前，最好先备份书签、历史记录和个人配置等信息。可以将用户数据文件夹完整复制到其他位置保存，避免因误操作导致个人设置丢失。
11. 测试环境兼容性验证：完成设置变更后建议在不同网络环境下测试浏览器基本功能是否正常。特别关注网页加载速度、插件兼容性以及跨站点认证等功能是否受到影响。
12. 定期安全审计维护：即使选择不自动更新也应建立定期安全审查机制。每月至少手动检查一次官方发布的安全公告，评估是否需要临时开启更新以修补高危漏洞。
通过逐步实施上述方案，用户能够系统性地掌握谷歌浏览器自动更新的关闭与开启设置方法。每个操作步骤均基于实际测试验证有效性，建议按顺序耐心调试直至达成理想效果。