要提取并保存谷歌浏览器网页视频缓存为文件，可以使用以下方法：
1. 打开谷歌浏览器，进入需要提取视频缓存的网页。
2. 在浏览器地址栏输入`chrome://cache-manager/`（Windows系统）或`chrome://storage/`（Mac系统），按回车键进入缓存管理页面。
3. 在缓存管理页面中，找到需要提取的视频缓存文件，点击下载按钮。
4. 选择保存位置，然后点击“保存”按钮。
5. 等待下载完成，视频缓存文件将保存到指定位置。